8 lipca, 2025
Trening medyczny – powrót do formy pod okiem specjalisty
Kategoria:
Czas czytania: 3 min
Trening medyczny to skuteczna forma terapii ruchem, która łączy elementy rehabilitacji, profilaktyki i treningu ogólnokondycyjnego. W Rodzinnym Centrum Zdrowia Salubris oferujemy medyczny trening terapeutyczny dopasowany do potrzeb każdego pacjenta – niezależnie od wieku czy stanu zdrowia. Pod okiem wykwalifikowanych specjalistów bezpiecznie wrócisz do sprawności i poprawisz jakość życia.
Trening medyczny – co to takiego?
Medyczny trening to indywidualnie dobrany, systematyczny program ćwiczeń prowadzony przez fizjoterapeutę lub trenera medycznego. Jego celem jest poprawa kondycji fizycznej, zwiększenie siły i wydolności organizmu, zapobieganie nawrotom urazów, a także wspieranie leczenia schorzeń przewlekłych.
Trening medyczny nie jest typowym treningiem sportowym – bazuje na wiedzy z zakresu anatomii, biomechaniki i fizjologii. Uwzględnia aktualny stan zdrowia pacjenta, jego ograniczenia i cele terapeutyczne. W Salubris traktujemy go jako uzupełnienie procesu leczenia, kontynuację rehabilitacji lub skuteczne narzędzie profilaktyczne.
Jak wygląda proces rozpoczęcia treningu medycznego?
Pierwszym i kluczowym etapem każdego medycznego treningu terapeutycznego jest dokładna ocena stanu zdrowia pacjenta.
Podczas konsultacji przeprowadzamy:
- wywiad medyczny – zbieramy informacje o przebytych chorobach, urazach, aktualnych dolegliwościach i stylu życia pacjenta,
- badania funkcjonalne – oceniamy siłę mięśniową, zakres ruchu w stawach, postawę ciała, koordynację oraz wydolność ogólną,
- pomiary antropometryczne – analizujemy skład ciała, kontrolujemy parametry zdrowotne i ustalamy punkty odniesienia dla postępów.
Dzięki temu możemy precyzyjnie zaplanować program ćwiczeń i dobrać obciążenie odpowiednie dla możliwości pacjenta – bez ryzyka przeciążeń czy pogorszenia stanu zdrowia.
Co zawiera indywidualny plan treningu medycznego?
Na podstawie oceny funkcjonalnej tworzymy indywidualny plan treningowy, który może obejmować różnorodne formy aktywności, w zależności od celów pacjenta:
- ćwiczenia aerobowe – takie jak marsz, rower, orbitrek, ćwiczenia interwałowe; poprawiają wydolność sercowo-naczyniową i wspomagają kontrolę masy ciała,
- ćwiczenia siłowe – wykorzystujące ciężar ciała, taśmy, hantle lub maszyny; wzmacniają mięśnie, stabilizują stawy i przeciwdziałają urazom,
- ćwiczenia elastyczności i mobilizacji – stretching, joga, pilates; poprawiają zakres ruchu, elastyczność tkanek i redukują napięcia mięśniowe.
Program treningowy jest modyfikowany w zależności od postępów pacjenta, co pozwala utrzymać wysoką efektywność i bezpieczeństwo terapii.
Dla kogo przeznaczony jest medyczny trening terapeutyczny?
Trening medyczny jest odpowiedni dla osób w każdym wieku – zarówno tych po urazach i operacjach, jak i pacjentów z chorobami przewlekłymi czy osób prowadzących siedzący tryb życia. W szczególności zalecamy go:
- pacjentom po zabiegach ortopedycznych, np. endoprotezoplastyce, rekonstrukcjach więzadeł,
- osobom z bólami kręgosłupa, kolan, barków – przewlekłymi lub nawrotowymi,
- pacjentom z chorobami sercowo-naczyniowymi, cukrzycą typu 2 czy nadciśnieniem,
- seniorom w celu utrzymania sprawności i zmniejszenia ryzyka upadków,
- osobom aktywnym zawodowo, chcącym poprawić ergonomię pracy i uniknąć przeciążeń.
To także doskonała forma ruchu dla kobiet po porodzie, osób z nadwagą oraz tych, którzy chcą wrócić do aktywności fizycznej w bezpieczny sposób.
Trening medyczny w Salubris – bezpieczny powrót do formy
W Rodzinnym Centrum Zdrowia Salubris łączymy wiedzę medyczną z nowoczesnymi metodami treningowymi. Nasz zespół specjalistów zapewnia indywidualne podejście, dokładną diagnostykę i stałą opiekę na każdym etapie terapii ruchem.
Treningi odbywają się w komfortowych warunkach, z użyciem profesjonalnego sprzętu i pod ścisłym nadzorem. Pacjent otrzymuje nie tylko plan ćwiczeń, ale też wskazówki dotyczące stylu życia, ergonomii pracy czy regeneracji. Dzięki temu efekty terapii są trwałe i przekładają się na realną poprawę jakości życia.
Szukasz bezpiecznego sposobu na powrót do sprawności? Umów się na medyczny trening terapeutyczny w Salubris – zadbaj o zdrowie z pomocą specjalistów.
